1、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。   

2、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。   

3、在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。  

4、生活要有规律，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。   

5、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。   

6、日常饮食要合理,多吃蔬菜水果,适当多吃梨、生萝卜等，以增强咽喉的保养作用。

7、养成喝水的好习惯,最好是白开水,尤其是在气候干燥的季节。