便秘健康教育便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收。致使粪便干燥、坚硬、粪便量减少、排便费力、不易解出的现象，一周内排便次数少于2~3次。健康指导：1. 进食蔬菜、水果等富含纤维的食物，促进肠蠕动；增加 B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未加工的食品，如粗粮、豆类、酵母，以增加肠道张力；可在早晨起床后饮用蜂蜜水，润滑肠道。2. 保... 2024-12-31
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高血压健康宣教1.晨起时服用降压药，服药后卧床休息30分钟~1小时再起床，起床时做到三个半分钟，即平卧半分钟、床上坐半分钟、双腿下垂床沿半分钟。2.合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。3.坚持长期规则治疗，不得擅自减少或停用降压药物，保持血压接近正常水平，防止对心、脑、肾等脏器的进一步损害。4.学会自我心理调节，遇事冷静不动怒，维持心理平... 2024-12-31
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认知功能障碍健康教育1.生活自理指导：帮助患者建立和完善一日生活秩序，制定日常生活时间表，鼓励完成洗漱、沐浴、更衣及系扣子等基本操作。保持规律性生活方式，将床头、厕所贴上醒目的标记，便于病人识记。将患者用物放于固定位置并做好标记，避免患者用错。对自理不足者，按严重程度分别进行生活料理操作训练，由简而繁，重复强化。2.睡眠指导：日间劝导患者参加... 2024-12-31
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睡眠障碍健康教育睡眠障碍是一种持续相当长时间的睡眠的质和（或）量令人不满意的状况。又称入睡和维持睡眠障碍，表现为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或睡眠质量差等，是一种常见病。睡眠障碍往往给病人带来极大的痛苦和心理负担。健康指导：1.在睡觉时不要急于入睡，这样反而会不断兴奋和紧张，加重失眠和焦虑。要放下思... 2024-12-31
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吞咽困难健康教育1.进食体位：进食能自理者，病情允许，协助下床进食，且进食要坐直进食；不便下床或不能自理者，应将床头摇高；卧床不能坐起者协助采取侧卧位或仰卧位（头偏向一侧）并予适当支托。2.进食时提醒：进食时提醒以促进患者的吞咽，帮助患者减少吸入的危险。主要有以下五种方法：①语言示意 例如照顾者在患者边进食边说“吞”提醒患者。②手势示意 例如照... 2024-12-31
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老年女性盆底肌训练——凯格尔训练... 2024-12-31
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如何预防老人跌倒... 2024-12-31
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