糖尿病饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对糖尿病患者来说至关重要,在任何时候都需要进行饮食治疗！

那么控制饮食能起到什么作用？

1．纠正代谢紊乱通过平衡饮食与合理营养，控制血糖、血脂，同时补充优质蛋白质和预防其他必需营养素缺乏。

2．减轻胰岛β细胞负荷糖尿病患者存在不同程度的胰岛功能障碍，合理的饮食可减小胰岛β细胞负担并恢复部分功能。

3．可提供适当、充足的营养素，有利于防治糖尿病并发症的发生与发展，提高生活质量，改善整体健康水平。

那么通过饮食“三步曲”帮您计算每日总热量

第一步：确定每日总热量

1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－105

ü消瘦＜标准体重20%；肥胖＞标准体重20%

理想体重：标准体重 ± 10%

2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别

3.根据自己的活动量选择适合自己的能量级别 

第二步：确定各营养要素的比例

第三步：热量的合理分配

    一日三餐最常见的分配方案是早餐1/5、午餐2/5，晚餐2/5或早、午、晚各占1/3的热量。

那么生活中如何预防糖尿病?

1、避免高脂肪饮食。 2、防止和纠正肥胖。

3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%～65%,脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 4、增加体力活动,参加体育锻炼。 5、避免或少用对糖代谢不利的药物。 6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 7、戒除烟酒等不良习惯。 8、对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。