1.保持情绪平稳，避免刺激及情绪激动。注意休息，劳逸结合。

2.饮食：少量多餐，低盐低脂低胆固醇。戒烟酒，不饮浓茶及食用刺激性食物。饮食要清淡，多饮水，多食用新鲜蔬菜水果。少食蛋黄、肉类、动物内脏、甜食、巧克力、油煎食物、花生。

3. 积极康复锻炼：

（1）持之以恒：每日至少锻炼两次，坚持不懈。

（2）循序渐进：逐渐提高运动的难度和运动量。

（3）要根据各自的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和活动量。

（4）防止心跳过快血压过高，避免过度用力。如果运动后出现肌肉紧张疼痛，说明运动量已经过大，要适当减少。

（5）动作应缓和，肢体要充分放松。注意安全，防止意外。

4. 积极治疗高血压和糖尿病。

5. 按时服药，定期门诊复查。