一、八邪穴的介绍

1、八邪是手上的八个穴位，在手背侧，微握拳，第1-5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共八穴，属于经外穴。八邪又指使人致病的八种因素：风寒暑湿饥饱劳逸。

1、打八邪就是十指张开，双手互相插入、叩击，这是打六邪；然后双手互击虎口，共为打八邪。拍打、叩击对于高血压、失眠、心脑血管疾病等有调理作用。

1、虎口平击36次。说明：打击大肠经/合谷穴，可养护脊柱。主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

2、虎口交叉互击36次。方法：两手虎口相扣式（手心向下，除大拇指外，其余四指伸直，两手虎口处相碰，扣三十六下）。主治：治疗脊柱。

3、手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经／大陵穴，对生殖系统有保健作用。

掌跟相扣：预防泌尿系统和生殖系统疾病。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张情绪。预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

4、十指交叉互击36次。主治：防治末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5、手背互拍36次。说明：打击到的是三焦经/阳池穴，可保健背部。主治：老年斑、颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨。调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

6、全手鼓掌(十个手指尖要相对）：带动十二经脉和奇经八脉的循环，把身上阴寒和污秽之气，从十个手指的尖端排出去，可调理五脏六腑。主治：忧郁症。

7、左拳击右掌心36次(然后右拳击左掌心36次)。主治：消除疲劳及提神的作用。

8、拍手心(今天一百、明天二百，后天三百，直到一千）：可健心、肝、脾、肺、肾。方法：拍手的最佳时间为饭前、饭后一小时。

9、拍指尖。方法：两手指端互相击打。主治：头昏、头晕。

10、手掌侧击36次。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。缓解肩、膝关节疼痛。方法：尺侧相扣，用两手外侧相击（手心向上，手指伸直，互相扣两手外侧）。

三、两手掌强烈的互相拍击，可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气可流向体内，补养心脏、肺脏、大小肠、三焦。一面拍手，一面走路或原地踏步，脚上的六经之气一起畅旺，手脚并用，十二经的气血会整个流动起来。